 |
| Ảnh minh họa-Nguồn Internet |
Việc chống rạn da cần tiến hành từ khi mang thai. Nhưng sau sinh, bạn vẫn cần duy trì thói quen tốt để giúp da phục hồi.
Rạn
da thường xảy ra ở phần bụng, ngực, đùi khi phụ nữ mang thai và lên
cân. Đa phần, sau khi sinh, phần bụng không còn bị căng giãn như lúc
mang thai nên các vết rạn sẽ không tăng thêm. Tuy nhiên để da phục hồi
hoàn toàn, bạn vẫn cần một chế độ chăm sóc đặc biệt. Việc điều trị rạn
da sau sinh cũng sẽ dễ dàng hơn khi mang thai, bởi bạn không lo ảnh
hưởng tới sự hình thành phát triển của em bé. Dưới đây là một số cách
giúp các mẹ mới sinh khắc phục làn da bị rạn:
Massage vùng da rạn:
Massage vùng da bị rạn thường xuyên bằng dầu dừa, dầu olive cũng khiến
cho những vết rạn mau mờ. Những tác động xoa bóp nhẹ nhàng làm gia tăng
sự lưu thông máu, tăng tính đàn hồi cho da và giúp mờ vết rạn nhanh
chóng. Cách thực hiện là xoa bóp đều từ phần bụng dưới lên đến ngực. Bạn
nên làm như thế mỗi ngày, vừa giúp bạn nhanh giảm béo bụng, vừa khắc
phục vết rạn.
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C, E:
Ăn nhiều loại thức ăn giàu vitamin C, E (cam, quýt, bưởi, rau xanh) và
kẽm (ngao, hàu) sẽ giúp cho làn da của bạn mau tái tạo và phục hồi nhanh
chóng. Đó là vì các thực phẩm này giúp tăng cường hình thành collagen
để nâng đỡ da.
Giữ cân nặng hợp lý:
Một số chị em sau sinh vẫn béo tròn béo trục bởi chế độ dinh dưỡng quá
dồi dào. Điều đó cũng khiến tăng vết rạn hoặc các vết rạn trong lúc mang
thai khó mờ đi. Chính vì thế sau sinh, bạn cần lấy lại vóc dáng bằng
việc tập luyện thể dục thể thao, ăn uống hợp lý. Thể lực của phụ nữ sau
sinh có ít nhiều giảm sút so với thời con gái. Do đó bạn nên chọn bài
tập nhẹ nhàng như đi bộ, leo cầu thang, co duỗi nhẹ nhàng…
Bổ sung collagen: Khi da thiếu collagen và độ ẩm, chúng sẽ bị đứt gẫy, hình thành các vết rạn.
Collagen
chiếm đến 70% cấu trúc da, có tác dụng nâng đỡ cho da. Bằng cấu tạo đặc
biệt “hình xoắn ốc” nên chúng có khả năng co giãn như lò xo và tạo nên
các tổ chức bảo vệ tính đàn hồi cho da, giữ da săn chắc. Trong quá trình
mang thai và sau khi sinh người phụ nữ cần chú trọng đến việc bổ sung
collagen cho cơ thể.
Hiện
nay trên thị trường la liệt sản phẩm chứa collagen tuy nhiên các sản
phẩm này thường định vị cho đối tượng có điều kiện kinh tế nên giá thành
còn quá cao so với giá thực tế. Để tiết kiệm chi phí, phụ nữ sau sinh
có thể sử dụng các nguồn Collagen tinh khiết từ các cơ sở có uy tín,
được nhiều chị em tin dùng vẫn đảm bảo hiệu quả như mong muốn. Nên ưu
tiên tìm mua những nguồn collagen chiết xuất từ da cá sẽ có chất lượng
cao và dễ hấp thu hơn vì cấu trúc collagen từ cá phân tử nhỏ và gần
tương đồng với cấu trúc collagen từ da người.
