Kích
thức của vòng 1 gắn liền với niềm tự hào của người phụ nữ. Vì vậy mà
phụ nữ trên khắp hành tinh đang tìm mọi cách để cải thiện kích cỡ của
vòng 1, đặc biệt là phụ nữ Á Đông vốn sinh ra thường kích cỡ ngực nhỏ
hơn phụ nữ các Châu khác. Rất nhiều người đã tìm đến phẫu thuật thẩm mỹ,
nhưng đó là một giải pháp khiến bạn gặp nhiều nguy hiểm về sức khỏe.
Những giải pháp sau đây sẽ giúp các bạn gái ngực nhỏ tăng kích cỡ vòng 1 mà không phải chịu mệt mỏi, đau và khó chịu vì tác dụng phụ của phẫu thuật nâng ngực.
 |
| Ảnh minh họa-Nguồn Internet |
Massage
ngực hàng ngày là cách hiệu quả để giúp vòng 1 lớn và săn chắc hơn.
Massage giúp kích thích quá trình tuần hoàn máu ở vú, từ đó giúp ngực
săn chắc và tràn đầy sức sống. Massage cũng giúp sản sinh ra prolactin,
một loại hormone có tác dụng quyết định sự phát triển của vú và kích cỡ
của vú, đặc biệt trong giai đoạn cho con bú. Prolactin được sản xuất đủ
mỗi ngày sẽ giúp ngực của bạn căng đầy.
Trước
hết hãy chà nhẹ nhàng 2 bàn tay của bạn lại với nhau cho đến khi chúng
ấm lên. Sau đó, xoa bóp ngực theo hình tròn từ 50 – 100 lần. Bạn cần
thực hiện việc massage này 2 lần mỗi ngày. Sau một thời gian thực hiện
đều đặn, nhiều bạn gái ngực nhỏ sẽ thấy bất ngờ với kết quả nó mang lại.
Thể dục đều đặn
Tập
thể dục là hoạt động rất quan trọng để phụ nữ sở hữu vòng 1 căng đầy
và săn chắc. Những bài tập này rất dễ thực hiện và nên thực hiện chúng
giống như một thói quen hàng ngày. Đặc biệt với phụ nữ cho con bú và sau
khi sinh con, bởi lúc này ngực không săn chắc và chảy xệ, kích cỡ ngực
nhỏ đi khá nhiều. Các bài tập phù hợp sẽ giúp làm săn chắc da ngực và cơ
ngực.
Thực hiện các bài tập này không chỉ làm săn chắc ngực mà còn giúp ngực lớn hơn sau một thời gian. Một trong những bài tập tốt nhất cho vòng 1 là tập cùng tạ. Nằm trên ghế dài, mối tay giữ 1 quả tạ nặng từ 1 – 2 kg. Co chân lại sao cho toàn thân nằm trên ghế dài. Hai tay dang rộng ngang vai, khuỷu tay tạo góc 90 độ so với ghế. Tiếp theo dùng 2 tay cầm tạ đan chéo nhau trước ngực, trở lại tư thế ban đầu và lặp lại động tác từ 8 – 16 lần.
Thực hiện các bài tập này không chỉ làm săn chắc ngực mà còn giúp ngực lớn hơn sau một thời gian. Một trong những bài tập tốt nhất cho vòng 1 là tập cùng tạ. Nằm trên ghế dài, mối tay giữ 1 quả tạ nặng từ 1 – 2 kg. Co chân lại sao cho toàn thân nằm trên ghế dài. Hai tay dang rộng ngang vai, khuỷu tay tạo góc 90 độ so với ghế. Tiếp theo dùng 2 tay cầm tạ đan chéo nhau trước ngực, trở lại tư thế ban đầu và lặp lại động tác từ 8 – 16 lần.
Bổ sung thực phẩm giàu protein- collagen, mỡ
Nguyên
tắc để có bộ ngực nở nang tự nhiên là phải đảm bảo estrogen luôn cân
bằng và các mô mỡ, protein phát triển tập trung ở hai bầu ngực. Estrogen
là điều kiện số một để bầu ngực phát triển căng đầy, nếu thiếu estrogen
ngực sẽ nhỏ và chảy xệ. Thiếu hụt estrogen là nguyên nhân chủ yếu
thường gặp nhất ở các cô nàng ngực nhỏ.
Cấu
tạo của ngực chủ yếu là các mô mỡ căng mọng chụm lại như những chùm
bóng bay. Khi cơ thể thiếu nước, thiếu chất béo, thiếu protein, các mô
mỡ sẽ bị xẹp đi như những chùm bóng bay bị xì hơi. Vì thế cần đảm bảo
một chế độ ăn tăng cường chất béo, kẽm, protein và uống đủ nước hằng
ngày. Duy trì cân nặng ở mức độ ổn định, tránh tăng hoặc giảm cân quá
nhanh sẽ gây chảy xệ và rạn ngực. Những loại thực phẩm tốt cho vòng 1
gồm trứng gà, đu đủ xanh, chân giò, quả bơ, đậu nành,…
Tăng
cường các loại thực phẩm giàu collagen để ngực tăng độ săn chắc vì
collagen tham gia chính vào cấu tạo tổ chức da, tổ chức liên kết đàn hồi
tránh hiện tượng xão, chảy xệ ngực. Một số thực phẩm giàu collagen xuất
phát từ da động vật như da lợn, bò, cá, chân gia cầm… Chính điều này
chị em phụ nữ mới rỉ tai nhau một phương pháp làm đẹp ngực từ món nước
ninh chân gà – bản chất chính là bổ sung collagen cho bầu ngực săn chắc
hơn. Hoặc tiện dùng hơn nữa thì sử dụng các sản phẩm có chứa collagen
hoặc collagen tinh khiết đã được chiết tách.
 |
| Ảnh minh họa-Nguồn Internet |
Bổ sung thảo dược giàu Estrogen
Có nhiều loại thảo dược từ tự nhiên an toàn có tác dụng tăng kích cỡ vòng 1
nhờ cơ chế bổ sung nội tiết tố estrogen cho nữ. Mà estrogen chính là 1
hormon chủ lực đóng vai trò huy động mỡ, protein tập trung vào mô ngực
để kích thước ngực tăng lên, là hormone duy trì vẻ nữ tính phân biệt với
nam giới. Những loại thảo dược có tác dụng tăng kích thước vòng 1 là
thì là, cỏ cà ri, cây khế dại, tinh chất mầm đậu nành và Kwao krua
trắng. Với những phụ nữ có những bệnh về u xơ tuyến ngực thì không nên
lạm dụng vì các nguồn thảo dược này ít nhiều có thể kích thích khối u xơ
phát triển lớn hơn.
Có
thể nói, không có bí quyết nào giúp chị em tăng kích cỡ vòng 1, độ săn
chắc một cách toàn diện, an toàn là kết hợp tích cực duy trì hoạt động
massage, tập thể dục đúng cách, kết hợp chế độ ăn uống tốt cho vòng 1
như bổ sung dinh dưỡng cân đối: giàu protein, mỡ, collagen (cần cân đối
với phụ nữ có xu hướng đẫy đà vì có thể gây tăng cân), kết hợp một số
thực phẩm, thảo dược giàu estrogen như thì là, tinh chất mầm đậu nành,
tinh chất Kwao krua trắng … Hiện nay nguồn tinh chất Kwao krua trắng từ
Thái Lan được coi là nguồn estrogen thực vật hàm lượng cao tác dụng
nâng nở ngực, tăng kích thước vòng 1 chọn lọc nhất.
Các
thảo dược này xuất hiện ở khá nhiều sản phẩm làm đẹp dành cho phụ nữ
bày bán rộng rãi trên thị trường, tuy nhiên để tiết kiệm kinh tế và đạt
hiệu quả cao, các bạn gái ngực nhỏ cũng có thể sử dụng nguồn tinh chất
Kwao krua trắng từ Thái Lan chứa hàm lượng cao estrogen nguồn gốc thực
vật trong đó có thành phần miroestrol có tác dụng nội tiết chọn lọc trên
ngực có tác dụng nâng nở ngực đã được phụ nữ Thái Lan sử dụng lâu đời
để làm đẹp cũng như ứng dụng trong sản xuất các sản phẩm có tác dụng cải
thiện độ săn chắc và tăng kích cỡ vòng 1 được nhiều công trình nghiên
cứu khoa học sâu rộng xác minh.
lamdepphunu.vn
